Cara Mengatasi Gangguan Bipolar Bagi Yang Berumah Tangga

Semua orang menginginkan kebahagiaan. Orang berumah tangga juga lantaran menginginkan kebahagiaan. Tidak terkecuali penderita gangguan bipolar disorder.

Mereka juga ingin senang dalam rumah tangga.

Lalu bagaimana...

....cara mengatasi gangguan bipolar bagi yang sudah berumah tangga?



Jika Anda penderita bipolar disorder...

... atau mempunyai pasangan bipolar disorder, cara berikut ini sanggup diterapkan dalam merajut rumah tangga harmonis.

Related: Cara Menyembuhkan Bipolar Disorder Secara Tuntas, Kisah Nyata...

 

Tentang Gangguan Bipolar


Sebagian orang sangat takut ketika mendengar kata bipolar. Gangguan bipolar seringkali dikaitkan dengan depresi. Bahkan gangguan jiwa.

Dan barangkali Anda setuju:

Masyarakat masih memandang rendah mereka yang mengalami gangguan jiwa. Mungkin penderita bipolar-pun masih tergolong orang-orang dengan gangguan jiwa.

Tetapi gosip baiknya:

Gangguan mood bipolar disorder sanggup diatasi. Bahkan bahwasanya penderita bipolar mempunyai banyak kelebihan, yakni kecerdasan di atas rata-rata, jiwa seni yang

Hidup dengan bipolar disorder bukan perkara yang mudah. Merajut rumah tangga yang harmonis agaknya perlu energi ekstra kalau salah satu dari pasangan menderita gangguan bipolar.

Mereka perlu membangun suasana romantis di sepanjang waktu.

Namun bukan berarti tidak sanggup diatasi.

 

Cara Mengatasi Bipolar

Jika Anda penderita bipolar... Anda yakni orang pertama yang harus mengatasi gangguan mood bipolar tersebut. Terutama kalau sudah berkeluarga.

Perlu diketahui:

70% lebih penderita gangguan mood bipolar disorder gagal dalam rumah tangga. 

1.Ceritakan Keadaan Anda Pada Pasangan

Karena:

Berterus terang itu sangat baik. Anda memikul beban (bipolar); Anda menderita, merasa sepi, tidak mempunyai teman, sedih, pedih, dan tidak ada seorangpun yang memahami Anda...


Menceritakan penderitaan Anda, membuat beban itu terasa ringan.

 Orang berumah tangga juga lantaran menginginkan kebahagiaan Cara Mengatasi Gangguan Bipolar Bagi Yang Berumah TanggaDengan menceritakan bahwa Anda menderita bipolar:
  • Pasangan Anda akan mengerti 
  • Lebih mendapatkan diri Anda
  • Akan memahami "mengapa" atas semua sikap Anda
  • Mendapatkan sumbangan moril

Inilah caranya...

Pertama, siapkan mental Anda. 

Anda mungkin berharap bahwa pasangan Anda mengerti wacana diri Anda. Dan tidak ada salahnya berharap demikian.

Bukankah pasangan seharusnya memahami betapa Anda tersiksa selama ini? Mood Anda naik dan turun. Kehidupan Anda bagaikan dilambung ombak, kadang membadai kadang surut.

Akan tetapi bagaimana bila orang yang seharusnya mengerti diri Anda justru tidak mau mengerti? Sekali lagi, siapkan mental Anda.

Kedua, carilah waktu yang tepat.

Jangan terburu-buru. Waktu yang sempurna yakni kunci supaya terjadi komunikasi yang efektif.

Carilah waktu yang paling baik. Tandanya: rileks. Anda dan pasangan Anda sedang dalam keadaan rileks dan tenang.

Biasanya di waktu senggang, di kala tidak ada pekerjaan, dan ketika sedang leyeh-leyeh. Mungkin di waktu senja ketika menjelang maghrib ketika semua pekerjaan telah selesai. Sambil minum teh atau camilan kecil.

Bisa juga ketika malam dimana Anda berdua terbiasa mengobrol dengan tenang.

Intinya...

...Anda berdua sedang dalam keadaan rileks...

Ketiga, ceritakan dengan pertanyaan.

Berikan citra diri Anda dengan pertanyaan. Berilah diri Anda sesuai dengan tanda-tanda dan tanda-tanda bipolar disorder.

Baik ciri-ciri maniak ataupun depresi.

"Apakah kau melihat saya kadang penuh semangat?"
"Apakah kau merasa kadang libidoku tinggi?"
"Kamu juga menganggap kadang boros, tidak sanggup mengatur keuangan?"

Sedapat mungkin ungkapkan semua ciri bipolar yang ada pada diri Anda...

Keempat, beritahukan mengapa Anda demikian...?

Pasangan Anda mungkin gres menyadari bagaimana diri Anda selama ini sehabis Anda ceritakan diri Anda menurut ciri bipolar disorder...

Jika ia mulai tertarik, tetaplah ceritakan diri Anda sampai seluruh ciri bipolar itu terungkap semua.

Lalu:

"... kau tahu mengapa saya begitu...?'

"Ya. Karena saya mengidap bipolar."

2. Cari Tahu Bipolar Bersama-sama

Setelah pasangan memahami, Anda gotong royong mencari tahu apa itu gangguan bipolar.

Mencari tahu banyak sekali informasi dari internet atau tiba pribadi ke psikiater merupakan cara yang sanggup Anda lakukan.

Mengapa harus bersama-sama?

...agar terbangun awareness, kepedulian, dan kebersamaan.

Apa saja yang sebaiknya Anda pelajari bersama? Gejala, penyebab, dan penyembuhannya.

Ciri-Ciri Bipolar Disorder

Biarkan pasangan Anda memahami apa itu bipolar disorder...

 Orang berumah tangga juga lantaran menginginkan kebahagiaan Cara Mengatasi Gangguan Bipolar Bagi Yang Berumah Tangga
Informasi Ciri-Ciri Bipolar di Internet

Memahami ciri-ciri bipolar secara tidak pribadi memahami sikap penderita gangguan bipolar itu sendiri.

Memahami merupakan langkah awal dalam pengobatan dan penyembuhan bipolar.

Pelajari ciri-ciri bipolar, baik yang khusus maupun yang umum. Misalnya ciri-ciri bipolar ketika berada di fase manik, fase depresi, dan fase hipomania.

Penyebab Bipolar

Gali informasi mengenai penyebab bipolar.

Hingga dikala ini memang belum sanggup dipastikan apa penyebab bipolar disorder. Sebagian menyampaikan lantaran adanya kerusakan jaringan otak.

Namun sebagian hebat menyatakan bahwa penyebab bipolar yakni goncangan jiwa, terutama goncangan jiwa di waktu kecil.

Dengan kata lain, penderita bipolar disorder menyimpan pengalaman traumatik masa kecil.

Dari banyak kisah penderita bipolar, pada umumnya mereka masa kecil yang sangat traumatik. Misalnya:

  • Cara mendidik orang bau tanah yang sangat ketat/keras
  • Tidak menemukan kedamaian di rumah
  • Adanya problem rumah tangga orang tua
  • Perbedaan huruf antara ayah dan ibu yang jauh
  • Mempunyai rasa kasihan yang amat sangat terhadap seseorang
  • Benci yang terlalu

Intinya:

Ada kejadian-kejadian yang menjadikan perasaan mereka terguncang. Penderita bipolar juga biasanya menyimpan pengalaman-pengalaman traumatik di masa kecil.

Terapi dan Penyembuhan Penyakit Bipolar

Setelah mengetahui ciri-ciri, gejala, penyebab, maka...

sekarang:

Cari informasi mengenai penyembuhan penyakit bipolar.  Bagaimana pula cara mengatasinya? Dengan mencari informasi pengobatan bipolar gotong royong akan banyak memperlihatkan keuntungan.

Pasangan Anda akan terlibat dalam masa-masa pengobatan. Dan Anda merasa lebih ringan dalam mengatasi bipolar sindrom tersebut.


3. Hargai Proses Dalam Masa Penyembuhan

Mengatasi bipolar tidak semudah membalikan telapak tangan. Tidak menyerupai orang "normal" pada umumnya.

Hal tersulit bagi seorang bipolar yakni menaklukan mood; bagaimana mengendalikannya. Karena selama ini mereka lebih sering dikendalikan oleh mood.

Mereka juga menderita lantaran perubahan mood.

Perlu dicatat:

Sebagai penderita bipolar, Anda harus menghargai diri Anda sendiri.

Depresi bipolar banyak disebabkan lantaran penderita ingin "berubah" dalam sekejap. Memang, ketika depresi seorang penderita bipolar merasa sedih, menyesal, tidak berguna...

Tetapi sebaiknya maklumilah diri Anda sembari terus berusaha menyembuhkannya.


Pengobatan Bipolar Dari Sisi Giver

Kini:

Kita mendiskusikan cara mengatasi bipolar dari sisi seorang giver. 

Giver yakni seseorang yang hidup mendampingi penderita bipolar disorder. Ia disebut giver lantaran tugasnya yakni "memberi."

...Memberi perhatian, kasih sayang, dan pemahaman kepada penderita.

Penyembuhan penyakit bipolar harus dengan sumbangan orang terdekat. Penanganan yang sempurna sanggup menyembuhkan, atau, setidaknya meringankan penderitaan bipolar.

Pahami:


Bipolar sindrom sanggup meruntuhkan kehidupan penderitanya dalam arti yang sebenar-benarnya. Ia merusak kehidupan pribadi, rumah tangga, pekerjaan, dan sosial.


Dan,

Jauh di kedalaman jiwanya penderita bipolar tersiksa. Lukanya pedih. Akan tetapi tidak seorang pun yang memahaminya.

Inilah cara mengatasi gangguan bipolar yang sanggup Anda lakukan.


Terima Sepenuhnya


Hal terbesar yang paling berdampak pada kesembuhan bipolar yakni penerimaan.

Tentunya Anda setuju, siapapun kita akan merasa kondusif dan nyaman manakala orang lain mendapatkan kita apa adanya.

Begitu pula yang terjadi ketika penderita bipolar merasa kehadirannya diterima. 

Saya jelaskan dengan sebuah contoh.

Arman, seorang penderita bipolar, telah menjalani kehidupan rumah tangga yang tak ubahnya penyiksaan bagi dirinya maupun istrinya.

5 tahun mereka menjalani perahu rumah tangga...

Alih-alih mendapatkan kebahagiaan, rumah tangga mereka berisi banyak pertengkaran. Kenyataan ini membuat Arman semakin depresi...

Suatu ketika...

Ia mendapatkan informasi mengenai bipolar disorder. Iapun terkejut. Hampir semua ciri-ciri bipolar ada pada dirinya.

Akhirnya ia memahami dengan apa yang terjadi dengan dirinya.

Apa yang pertama kali dilakukannya sehabis mengetahui ia menderita bipolar? Bercerita!

Ia menceritakan apa yang gres saja ia pahami wacana dirinya sendiri kepada istrinya. Sang istri memahaminya...

Saya merasa sejuk ketika istri saya mendapatkan bahwa saya seorang bipolar...
Begitu katanya tatkala mengetahui bahwa istrinya memahami dan tetap mendapatkan dirinya.

 

Mendengarkan Ungkapan Hati

Berikut ini cara merajut rumah tangga serasi sekaligus mengatasi gangguan bipolar pasangan Anda.

Pertama, sediakan waktu Anda...

Kita selalu mempunyai banyak sekali pekerjaan. Kesibukan tidak pernah berhenti bila terus diikuti. Betapa banyak di antara kita mengatakan, "Tidak ada waktu."

Bahkan untuk rumah tangga...

...tidak sedikit pasangan yang lebih memprioritaskan kerja daripada membangun hubungan yang berkualitas. Mereka tidak pernah mempunyai waktu untuk pasangannya.

Oleh lantaran itu, sediakan waktu supaya mempunyai waktu.

Ketika Anda berkomitmen memperlihatkan waktu Anda untuk pasangan, maka kualitas waktu akan pribadi terasa.

Berikutnya...

Ciptakan suasana rileks dimana ia berani mengungkapkan isi hatinya...

Dengarkan saja. Mungkin ia mengungkapkan ide, gagasan, keinginan, menceritakan masa lalu, mengeluh, atau bahkan mengkritik Anda...

Dengarkan...

Anda perlu tahu, para penderita bipolar biasanya jarang sekali mengungkapkan banyak sekali hal dalam benaknya. Ini lantaran mereka menganggap tidak ada orang yang mengerti akan pemikirannya... Atau tidak mau mengerti wacana dirinya.

Mendengarkan itu menyembuhkan.

Bukan pada apa yang dikatakannya, tetapi hal pentingnya yakni perasaan didengarkan, dihargai, dimengerti, dan tidak dihakimi...

Lebih penting lagi,

Ia akan merasa mempunyai "teman."

Contoh terbaik dalam mendengarkan. 

Ketika Anda berbaring di kamar tidur. Sebelum mata terpejam... Dorong supaya ia mau bercerita. Anda sanggup memancingnya dengan melontarkan pertanyaan.

Yang perlu Anda ingat:

Biarkan ia bercerita apapun dan jangan dipotong. Berkatalah seperlunya saja. Biarkan ia berkata sampai merasa puas...

Setelah itu...

 

Nyatakan Bahwa Anda Menyayanginya

Tidak harus dengan kata-kata. Sebuah pelukan hangat sanggup lebih berharga baginya. Sehingga ia mengetahui bahwa Anda benar-benar memahami dirinya.
Aku paham... dan saya tetap menyayangimu...
Dimengerti dan disayangi membuat perasaan damai. Ini berimpak pada kestabilan mood penderita bipolar. Pada akibatnya berimbas pada penyembuhan gangguan bipolar.

Baca juga kisah sembuh adik saya dari gangguan bipolar....

Sumber https://microgist.blogspot.com/

Click to comment